心の相談室サーティフォー

40代後半パート主婦。高校生の息子ひとり。小学生の時から踊るのが好きでヘッドホンつけて歌ったり踊ったりしていたそうです。今でも音楽が好きで体が自然に動き出すとのこと。夢を追うことはいいことですが、まずは体力作りから。リズムが「太陽」もしくは若いキャラの人は体を動かすことが好き。精神と体のバランスが大切です。どちらも衰えると自分らしくなくなる。若い自分をイメージして自分にあった運動をお勧めしました。キャラ別ダイエットも参考に。ＥＡＲＴＨなので楽しいを基本にとお伝えしました。